Forum Gündemi:

Her Türlü Destek, Şikayet, Reklam İçin Whatsapp

Konu Başlığı : Avokado Salsa ile Balık Tacos

*
Bu konu; tarihinde açılmış olup, 0 defa yorumlanmıştır.
Konu Sahibi : chaitra
Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 0/5 - 0 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Çevrimdışı
Kidemli Üye
*
489
mesajlar
489
konular
0
REP PUANI
Yeni Üye
28-09-2019
(Kayıt Tarihi)
Gizli
(Cinsiyet)
#1
30-10-2020, Saat: 18:01

Avokado Salsalı Balık Tacos Uzmanlar deniz mahsullerini haftada en az iki kez yemeyi önerdiğinden, beklemedeki dana tacolarına ara verin ve balık tutun! Kalp dostu, glütensiz bir tarif. Tarif Malzemeleri: 1/4 fincan çok amaçlı un, kaşıkla kaşıkla doldurulmuş ve düzleştirilmiş
1/4 fincan sarı veya beyaz mısır unu
1/2 çay kaşığı soğan tozu
1/2 çay kaşığı biber tozu
4 balık filetosu (toplam 1 pound), örneğin tilapia, durulanmış, hafifçe dokunmuş kuru ve 8'e kesilmiş toplam şerit
2 yemek kaşığı kanola yağı
1/4 çay kaşığı tuz
8 mısır ekmeği, ısıtılmış
1/2 orta avokado, soyulmuş, çekirdeksiz ve küp küp doğranmış
1 / 2 bardak taze pico de gallo, salsa verde veya picante sosu
1 orta boy limon, 8 dilim halinde kesilmiş Pişirme Talimatları: Un, mısır unu, turta tavası gibi sığ bir tabakta soğan tozu ve kırmızı biber tozu. Balıkları karışımla kaplayın. Kanola yağını büyük bir tavada orta yüksek ateşte ısıtın. Balık ekleyin; her iki tarafta 3 dakika veya kızarıncaya ve bir çatalla balık pullarını pişirin. Bir servis tabağına koyun ve eşit şekilde tuz serpin. Balığı ısıtılmış tortillalara koyun ve üzerine eşit miktarda avokado ve pico de gallo ekleyin. Her tortilla üzerine bir limon dilimi sıkın. 4 (2-taco) porsiyon yapar. İpucu: Salsa'nın Meksika yemekleri ile sınırlı olması gerekmez. Sandviçler için sürülebilir ve basit et, kümes hayvanları ve balık kesimleri için üst malzeme olarak kullanılabilir. Servis Başına Beslenme Bilgileri (tarifin 1 / 4'ü; 2 tacos): Kalori 375; Toplam Yağ 14g; Doymuş Yağ 2.2g; Kolesterol 75mg; Sodyum 335mg; Karbonhidratlar 37g; Elyaf 5g; Protein 27g. American Diabetes Association ve CanolaInfo'dan "The Heart-Smart Diabetes Kitchen: Kanola Yağı ile Yapılan Taze, Hızlı ve Lezzetli Tarifler" tarifi ve fotoğraf izniyle.


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Kırmızı ve Yeşil Salsa ile Karides ve Deniz Tarağı Fajita camoka 0 0 31-10-2020, Saat: 06:25
Son Yorum: camoka
  Balık Fajita KennethFoups 0 0 31-10-2020, Saat: 05:07
Son Yorum: KennethFoups
  Elmalı Cevizli Salsa ile Füme Gouda Quesadillas soulmy 0 0 31-10-2020, Saat: 02:32
Son Yorum: soulmy
  Mango Salsa ile Mantarlı ve Peynirli Quesadillas Tolga 0 0 31-10-2020, Saat: 01:12
Son Yorum: Tolga
  Mango Salsa ile Yengeç Quesadillas social 0 0 30-10-2020, Saat: 23:54
Son Yorum: social

Hızlı Menü:


Görüntüleyenler: 1 Ziyaretçi
Yeni Siparis !
5 dakika once 1 Aylık İnstagram Programı siparisi geldi.
Yeni Siparis !
3 dakika once 1 Aylık İnstagram Repost Sistemi siparisi geldi.
Yeni Siparis !
2 dakika once 1 Aylık Facebook Sayfa Botu siparisi geldi.
Yeni Siparis !
15 dakika once 1 Aylık Twitter Otomasyon siparisi geldi.
Yeni Siparis !
7 dakika once Forum Tanıtım Hizmeti siparisi geldi.
Yeni Siparis !
5 dakika once 1 Aylık İnstagram Programı siparisi geldi.
Yeni Siparis !
3 dakika once 6 Aylık İnstagram Repost Sistemi siparisi geldi.
Yeni Siparis !
5 dakika once 3 Aylık Facebook Sayfa Botu siparisi geldi.
Yeni Siparis !
4 dakika once 2 Aylık Twitter Otomasyon siparisi geldi.
Yeni Siparis !
15 dakika once Forum Tanıtım Hizmeti siparisi geldi.